Хотите идеальное тело? Узнайте, как правильно составить собственную программу тренировок, чтобы обрести желаемые формы и избавиться от лишнего веса. Все девушки хотят иметь стройное и подтянутое тело. Но, когда дело доходит до тренировок, не знают, с чего начать, и в погоне за фигурой своей мечты совершают множество ошибок. А затем, не достигнув желанного результата, с досадой забрасывают тренировки. Прежде всего, исходя из распорядка своего дня, решите, где вам удобнее заниматься — в тренажерном зале или в домашних условиях...

Дзен привет. С небольшим ростом моих подписчиков (я очень вам благодарен, что вы подписываетесь, так вы даете мне мотивацию писать материалы) я задумался над тем, что меня читают (скорее всего) не только мужская аудитория, но и женская. Я хочу сделать небольшой обзор женского тренинга, как он должен выглядеть, чтобы добиться максимального прогресса в мышечной массе и силовых. Я тренируюсь довольно долго и поменял большое количество тренажерных залов. Во всех залах, в которых я был, видел как тренируются...