Как составить план тренировок дома? Да легко! Никто кроме вас самих не знает вас лучше, и никто кроме вас не составит лучшего плана тренировок на неделю дома! Как правильно составить план тренировок...

Если у Вас загруженный рабочий день и нет времени на посещение спортивных залов или не знаете с чего начать тренировку, как её построить и что необходимо делать, но есть желание и хотя бы 20 минут в день, то в данной статье Вы узнаете как построить план тренировок и особенности домашних тренировок, при этом вам понадобится минимальный инвентарь для занятий и небольшой квадрат места в комнате...