Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...

Всем привет! От чистого питания до ограничительного пищевого поведения - один шаг. Давайте сегодня попробуем настроиться таким образом, чтобы избежать орторексии, оставаться счастливыми и при этом успешно поддерживать комфортный вес. В последнее время стала разбавлять свои тексты о еде и активности психологическими выкладками. Очень не зря, ибо... Ибо, пока вы не разобрались с основным жизненным триггером, который ведет к перееданию или пищевым автоматизмам (и этот триггер вовсе необязательно должен быть пищевым), вам будет очень сложно войти в приятный для себя здоровый режим...