Привет! Вы на канале многодетной домохозяйки. Меня зовут Наталья. Здесь я рассказываю о секретах ведения семейного бюджета и экономии, делюсь простыми рецептами и бытовыми советами. Чтобы не тупить каждый раз и не задаваться вопросом "что же сегодня приготовит?", я очень рекомендую начать с составления недельного меню. Это существенно упрощает жизнь и решает сразу несколько задач: Кроме того, по-моему, это просто спасение в период кризиса Одно дело сидеть на макаронах и хлебе с водой, другое - разумно спланировать меню и соответственно бюджет...

Определение потребностей Прежде чем приступить к составлению меню, важно понять, какие именно потребности у вашей семьи. Учитывайте возраст, пол, особенности здоровья и вкусовые предпочтения каждого члена семьи. Также поразмышляйте о рационе, содержащем все необходимые питательные вещества: белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Создание шаблона Начните с создания шаблона, который будет вашим путеводителем на всю неделю. Разделите его на семь дней и отметьте три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин...