Современный ритм жизни диктует свои правила, и все больше людей сталкиваются с проблемой совмещения работы и занятий спортом. Как найти время на тренировки, когда день наполнен рабочими заботами? Как организовать свой распорядок так, чтобы не терять важные моменты ни в работе, ни в спорте? Организаторы времени уверены, что все возможно, если правильно распределить свои силы и умения. Во-первых, ставьте конкретные цели. Если у вас есть четкое представление о том, что вы хотите достичь, то легче будет найти мотивацию для тренировок и не откладывать их на потом...

Или иными словами как составить план тренировок если график работы сутки- трое. Он предполагает работу в течении круглых суток, после которых следует 3 выходных дня. Казалось бы целых 3 дня для тренировок, но здесь может встать остро вопрос о восстановлении -ведь после будет день без сна...