Позаботиться о себе не менее важно, чем решить рабочую задачу или сделать домашние дела. Поэтому и подходить к этому стоит так же — с четким планом и списком конкретных действий Контрольные списки или чек-листы используют во многих сферах — от психологии до авиации. Они помогают структурировать информацию, сократить количество ошибок из-за неорганизованности и найти инсайты. Это происходит за счет того, что чек-листы дают возможность взглянуть на весь процесс со стороны. В своей книге «Манифест чек-листов» доктор Атул Гаванде отмечает: «Хорошие чек-листы точны и конкретны...