Сколько раз сидел за рабочим столом и думал: «Сегодня точно сделаю всё» — а в итоге прокрутил ленту, сделал три дела и устал? С концентрацией можно работать как с мышцей: тренировать её и беречь. Ниже — семь практичных привычек, которые помогут быстрее включаться, дольше держать фокус и расходовать меньше нервов. Не строй длинный список «на миллион дел». Выдели одну (максимум две) задачи на день, которые принесут реальный результат, — и сделай их в «первой половине» дня. Психологически это работает: маленькая победа утром даёт импульс на весь день...