Многие замечают, что стало сложнее сосредоточиться: мысли постоянно перескакивают, задачи откладываются, а внимание будто рассеивается само по себе. Часто это воспринимается как лень или плохая самоорганизация, хотя на деле причина нередко кроется в перегрузке нервной системы и образе жизни. Хорошая новость в том, что концентрацию можно постепенно восстановить. Разберём семь шагов, которые помогают вернуть внимание в работу — и поговорим о случаях, когда стоит обратиться к специалисту. Прежде чем пытаться повысить продуктивность, важно разобраться, что именно мешает концентрации...