Все кто хоть раз задумывался о мужском здоровье или хоть раз столкнулся с проблемами в мужской половой сферы слышали об упражнениях Кегеля. Интернет пестрит разными методиками, но как их правильно делать и какой от них толк никто не знает...

Неконтролируемые мышечные сокращения – это проблема, с которой сталкивался чуть ли не каждый человек. Считается, что такой симптом абсолютно безопасен, однако он также может быть признаком серьезных патологических нарушений в организме. Непроизвольное сокращение мышц — что это? Крампи — это болезненный тонический спазм. Беспорядочные сокращения мышечных волокон охватывают различные части мышцы или всю мышцу целиком. Спазм возникает внезапно и длится от нескольких секунд до нескольких минут. Крампи присущ 50-90% населению, а его частота увеличивается после 60 лет...