Введение В 20–30 лет кажется, что здоровье вечное: энергии много, болезни редки, тело быстро восстанавливается. Но именно в этом возрасте закладываются привычки и биологические тренды, которые влияют на здоровье на десятилетия вперёд. Эта статья — краткий обзор ключевых направлений: сон, питание, движение, ментальное здоровье, профилактика и образ жизни...