Все мы мечтаем прожить долгую и активную жизнь, полную радости и энергии. Но реалии современной жизни часто ставят нам палки в колёса: неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, нехватка сна и движения, вредные привычки и некачественное питание — всё это постепенно разрушает наше драгоценное здоровье. 😟 Что же делать, чтобы остановить этот процесс разрушения организма изнутри? Ответ прост: пройти профилактическое обследование! 👨‍⚕️👩‍⚕️ Это ключевой элемент заботы о собственном здоровье, ведь...

Здоровье часто сравнивают с сокровищем, которое мы замечаем, только когда начинаем его терять. Но в современном мире забота о нём должна стать осознанной ежедневной привычкой. По данным ВОЗ, 60% факторов, влияющих на здоровье, связаны с образом жизни. Это значит, что многое — в наших руках. «Мы — то, что мы едим» — эта фраза актуальна как никогда. Взрослому человеку достаточно 150 минут умеренной нагрузки в неделю: 7-9 часов — норма сна для взрослого человека...