Много форматов и , их защитников. Тонкую специфику по каждому вы можете прочитать в Википедии. Я лишь рекомендовал следующие Настройки: Нажимаем файл-экспорт, медиаконтент В открывшемся окне выбираем следующее: 1) Формат h264 2) Кликаем по названи файла, сохраняем нужное название и указываем путь. 3) Тыкаем "С атрибутами исходного файла". 4) Мотаем вниз и выбираем качество 10 мегабит в секунду. Это будет Средняя по качеству картинка с небольшим объёмом...

Для того чтобы сохранить видео в Adobe Premiere необходимо выделить ролик, который будем сохранять, делаем это следующим образом. Правой кнопкой мыши щелкаем над дорожкой сверху(обозначено на рисунке красным круглешком) с того места откуда хотим сохранить наш видеоролик, как указано на рисунке и в сплывающем меню выбрать Пометить точку входа. Затем щелкаем правой кнопкой мыши так же, только в конце видеоролика который хотим сохранить и во всплывающем меню выбираем Пометить точку выхода. Теперь можно...