Результатом следования данным советам будет здоровая спина без остеохондрозов и прочих неприятностей. Чрезмерная нагрузка на позвоночник является самой частой причиной болей в спине. Если ваша работа подразумевает подъем тяжелых предметов, просто необходимо придерживаться правильной техники подъема тяжестей: нужно не наклоняться, а приседать, а затем выпрямляться с грузом в руках. Наклоняйтесь и проворачивайтесь плавно. Все ваши движения должны быть максимально аккуратными и не резкими. При сидении...

Я не врач Сегодняшняя тема очень важна для меня, но я должен предупредить я не врач. Если у вас есть проблемы со спиной — самое мудрое это сходить к врачу. В этой статье я лишь делюсь своим опытом. Жизнь меня сталкивала с общением с врачами, чтением книг о здоровье позвоночника. По моим проблемам и проблемам моих друзей, родственников. Я успел узнать кое-что интересное, о чём почему-то не говорят на каждом углу. Мне кажется это важным. Моя история У меня было спортивное детство и никаких особых проблем со здоровьем...