Я не врач Сегодняшняя тема очень важна для меня, но я должен предупредить я не врач. Если у вас есть проблемы со спиной — самое мудрое это сходить к врачу. В этой статье я лишь делюсь своим опытом. Жизнь меня сталкивала с общением с врачами, чтением книг о здоровье позвоночника. По моим проблемам и проблемам моих друзей, родственников. Я успел узнать кое-что интересное, о чём почему-то не говорят на каждом углу. Мне кажется это важным. Моя история У меня было спортивное детство и никаких особых проблем со здоровьем...

Позвоночник считается одной из самых уязвимых частей тела, а в условиях современного малоподвижного образа жизни проблема только усугубляется. Заболевания встречаются все чаще из-за низкой физической активности, слабости мышц или длительного сидения на работе. Более того, ввиду длительной сидячей работы формируется так называемый грудной кифоз, который по-простому называется "сутулость". Для того, чтобы избавиться от сутулости, мало просто "закачать" мышцы на спине. ВАЖНО контролировать позицию "лопатки-...