Профессор психологии Йельского университета и автора самого популярного курса в истории всей Лиги плюща "Наука благополучия" Лори Сантос о том, как остаться психически здоровым в условиях самоизоляции с позиции науки...

Жизнь во время карантина - это новый опыт для меня, и я полагаю, что почти все вы чувствуете то же самое. Я люблю свою жену, семью, собаку, дом, хобби и работу, но привыкать к жизни в карантине было непросто. Изменение многих моих привычек заставило меня очень хорошо осознать необходимость достижения баланса в моей жизни и деятельности. Поддерживать психологическое здоровье во время карантина экспоненциально сложнее. В течение многих лет я пишу о том, как психологическое здоровье и адаптация для детей и взрослых поддерживаются сбалансированной и здоровой игровой диетой...