С возрастом кожа становится капризнее: теряет влагу, истончается, появляются пигментные пятна и первые морщинки. Однако это вовсе не повод расстраиваться! Грамотно подобранный уход за лицом после 30 поможет сохранить упругость, свежесть и сияние кожи. Главное — учитывать возрастные изменения и адаптировать рутину под новые потребности. В этой статье разберем, как правильно ухаживать за кожей, какие средства действительно работают и какие привычки помогут замедлить старение. После 30 лет в коже происходят физиологические изменения, которые нельзя игнорировать...

Старение - это опыт, который имеет разные побочные эффекты для всех. Для некоторых они проявятся раньше, для других позже. Некоторые люди могут даже не чувствовать боли в суставах в старости. И скорее всего, это будет связано с тем, что упражнения были важной частью их распорядка дня. Чем старше человек становится, тем важнее становится обращать внимание на форму, осанку и силу. Люди, которые не ведут физическую активность, могут терять от 3 до 5 процентов своей мышечной массы за десять лет после достижения 30 летнего возраста...