Осенняя пора — время перемен, красоты природы и… испытаний для будущих мам. Беременность, пришедшаяся на этот период, имеет свои особенности, связанные с изменением погоды, сокращением светового дня и сезонными заболеваниями. Но не стоит пугаться! Зная о возможных проблемах и умея с ними справляться, можно сделать этот период максимально комфортным и безопасным для себя и малыша. Осень — это не только золотые листья и уютные вечера, но и время, когда организм перестраивается на новый режим. Эта...

🤩 Что послушать мамам: как сохранить ресурс и не выгореть Быть мамой — значит каждый день держать в фокусе всё: ребёнка, дом, планы… А про себя легко забыть. Именно поэтому важно вовремя подзаряжать свой ресурс. Вот три подкаста, которые помогают сохранить энергию и напоминают, что маме нужно находить время и на заботу о себе🔽 1️⃣ В подкасте «Взрослые — это мы» эксперты обсуждают, как выстраивать гармоничные отношения с ребенком, справляться с эмоциями и находить баланс между родительством и личной жизнью...