Иногда меня упрекают в том, что все советы я свожу к силовым тренировкам. Но нет: не все. Только те, что касаются омоложения тела на молекулярном уровне. Это совершенно отдельная тема. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь! Планы тренировок, питания антивозрастные практики в подробном изложении смотрите в «Энциклопедии взрослых девочек» на Бусти...

Как мне удается сохранять стройную фигуру? Вопрос особенно актуален сейчас, когда количество шагов в день измеряется по маршруту к холодильнику и обратно, а тоску и скуку хочется заесть чем-нибудь вкусненьким. Делюсь своими секретами красоты и лайфхаками, которыми пользуюсь ежедневно. Адекватное питание Я не сторонник диет и ограничений, не сижу на строгом ПП и абсолютно здоровым мой рацион вряд ли можно назвать - из-за непреодолимой тяги к сладкому. Но я придерживаюсь адекватного питания: не переедаю,...