Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...

Обучение тому, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, не только оказывает немедленное успокаивающее действие, но также может помочь вам жить более здоровой и счастливой жизнью. Бросьте то, что вы делаете Один из лучших способов успокоиться, когда вы испытываете стресс, — прекратить взаимодействие с источником стресса, если это возможно. Иногда даже перерыва в несколько секунд перед тем, как вернуться к ситуации, достаточно, чтобы успокоиться. Сосредоточьтесь на своих чувствах. Когда...