Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...

Жизнь любит подкидывать испытания. Опоздание на важную встречу, конфликт с близкими, неожиданные проблемы на работе — всё это может вывести из себя. Но есть люди, которые даже в самых сложных ситуациях остаются спокойными. Как им это удаётся? Спойлер: дело не в том, что у них «нервы из стали». Просто они знают, как управлять собой. И хорошая новость — этому можно научиться. Вот 5 психологических техник, которые помогут не терять хладнокровие, даже когда мир рушится вокруг. Когда случается что-то неприятное, тело сразу реагирует: сердце колотится, дыхание сбивается, мысли несутся вскачь...