Боль в пояснице и шее — одно из самых распространенных недомоганий в наше время, когда работа чаще всего сидячая, а образ жизни — из офиса на диван. Причем страдают от этого недуга не только пожилые люди, но и молодежь. NEWS.ru пообщался с остеопатом Еленой Скляр, которая рассказала, как сохранить здоровье спины и избежать рецидивов. Совет № 1 Если у человека сидячая работа, необходимо устраивать активную пятиминутку каждый час. Нужно сделать несколько упражнений для спины, плеч, шеи, таза и ног...