Внешние изменения ВСЕГДА ведут к внутренним. Уже сейчас поменяв пару деталей в образе, можно запустить процессы, которые приведут к большим изменениям в будущем. Надо только действовать, экспериментировать и проживать свой стиль.

В этой статье я подробно разберу упражнения для подвижности в тазобедренном суставе начального и среднего уровня сложности. Опишу каждое упражнение, технику выполнения, нюансы, ошибки, пользу, показания и противопоказания. В статье будут изображения упражнений. В конце статьи вас ждёт видеоурок со всеми упражнениями. Меня зовут Иван, и я тренер по адаптивной физкультуре и реабилитолог. В уроке обсудим, как эти движения подходят для людей начального уровня, и как они могут использоваться как в рамках лечебной физкультуры, так и для разминки или заминки...