Многие из нас совершают одну и ту же ошибку: либо пропускают завтрак, надеясь сэкономить калории, либо едят «пустые» углеводы (булочку или кашу-минутку), а через час уже мечтают о печенье с кофе. Секрет идеального похудения не в голоде, а в правильном составе тарелки...