Как собрать сбалансированное меню на 1500-1700 ккал Здоровое питание должно быть богато фруктами, овощами, цельным зерном, бобовыми, орехами и рыбой, с низким уровнем потребления насыщенных жиров, трансжиров и сахара и ограниченным потреблением соли, с низкий уровнем потребления продуктов из очищенных зёрен, обработанного мяса (например, колбасных изделий) и подслащенных продуктов. Не существует уникального «суперпродукта». Здоровье поддерживается за счет сбалансированного употребления разнообразных...