Правильное питание не должно быть сложным. Если ты устаёшь считать калории и взвешивать каждую крошку — у меня для тебя хорошая новость: можно питаться сбалансированно без цифр, приложений и кухонных весов. Всё, что тебе нужно — это понимать принципы сборки ПП-тарелки. Вот 5 простых формул, которые помогут сделать твоё питание полезным, вкусным и понятным. ✅ Формула 1: Половина овощей + четверть белка + четверть сложных углеводов Это классика. Работает всегда — и на завтрак, и на ужин. Пример: ⏳ Идеальна для тех, кто хочет похудеть без жёстких ограничений...

Кал - это продукт обмена веществ в нашем теле, который содержит различные шлаки, остатки пищеварения и микроорганизмы. По этой причине данный анализ может считаться важным объектом исследования при широком спектре заболеваний. Если поручено сдать анализ кала, обязательно следуйте рекомендациям, чтобы получить достоверный результат. Как правильно собирать анализ кала дома вы узнаете ниже. Прежде всего, необходимо обеспечивать гигиенические условия при сборе анализа кала. О правильной гигиене перианальной области читайте в предыдущих статьях...