Прежде всего, договоримся о системе обозначений. Грани куба обозначаются буквами Ф, Т, П, Л, В, Н—начальными буквами слов фасад, тыл, правая, левая, верх, низ. Какую грань куба посчитать фасадной — синюю, зеленую и т. п.— зависит от Вас и от получившейся ситуации. В процессе сборки Вам придется несколько раз принимать за фасадную ту или иную грань, удобную для данного случая. Центральные кубики определяют цвет грани, то есть можно сказать, что даже в полностью перепутанном кубике центральные кубики уже подобраны и к каждому из них остается присоединить по 8 кубиков того же цвета...

Знакомо чувство, когда к концу дня плечи будто налиты свинцом, а вдох становится поверхностным, словно грудь стянута невидимым корсетом? Это не просто усталость. Это ваше тело годами формировало эмоциональный панцирь: грудные мышцы укорочены, лопатки «разъехались», а диафрагма — главная мышца дыхания и спокойствия — скована. Это прямая дорога к хронической усталости и тревожности. Простое движение «объятие» — это не разминка. Это ключ, который механически разблокирует вашу грудную клетку. Каждое плавное раскрытие — это сигнал мозгу: «Опасности нет, можно расслабиться»...

Вы ждёте, когда жизнь станет праздничной и яркой, чтобы наконец разрешить себе улыбнуться. Вы откладываете маленькое счастье на потом: вот закончу проект, вот похудею, вот встречу того самого человека. А пока — живёте в режиме экономии света, будто радость — это валюта, которую нужно беречь на чёрный день. Но радость — не валюта. Она — мышца. И если её не напрягать ежедневно в микро-движениях, она атрофируется. Остаётся только память о том, что когда-то вы умели чувствовать лёгкость. А само ощущение становится призраком...