Лето — это время, когда мы хотим наслаждаться солнцем, свежим воздухом и разнообразными фруктами и овощами. Но лето также предъявляет особые требования к нашему питанию, чтобы мы не перегревались, не страдали от жажды и не теряли витамины. Как соблюдать правильный режим питания летом и что можно, а что нельзя есть в жаркое время года? Об этом мы расскажем в нашей статье. Правила питания летом Существует несколько общих правил питания летом, которые помогут вам сохранить здоровье и хорошее самочувствие:...

Хотите понять, что такое правильное питание и как на него перейти без ограничений и срывов? Боитесь, что придётся довольствоваться только гречкой с курицей? В статье мы расскажем, что такое правильное питание, развеем мифы о ПП и расскажем, как начать есть вкусно и полезно. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Что такое правильное питание и есть ли оно вообще? Правильное питание — это что-то про ограничения в еде и отказ от привычных продуктов? Частенько возникают именно такие ассоциации...

Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба. Главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая рассказала, какие продукты необходимы для правильного питания. Взрослому организму необходимы овощи, фрукты, зелень, ягоды, орехи и рыба. А вот от алкоголя и мяса стоит отказаться. Также нормализовать рацион питания позволит "здоровая тарелка"...