Соцсети устроены так, чтобы удерживать внимание: бесконечная лента, уведомления, «лайки» и рекомендации подталкивают проводить онлайн гораздо больше времени, чем планировалось. Исследования показывают: при избытке экранного времени чаще растут тревожность, ощущение одиночества и снижается удовлетворённость жизнью, особенно у тех, кто много сравнивает себя с другими. При этом связь не прямолинейна: дело не только в минутах в приложениях, а в том, как именно человек использует соцсети — пассивно листает, сравнивает, зацикливается на оценках или осознанно общается и ищет полезный контент...