Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Если вы открыли эту статью, значит вы уже на верном пути. Вы уже задумались о своем образе жизни и пищевом поведении, а значит скоро ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. В этой статье я собрала самые основные смыслы, на которые стоит обратить внимание. У вас в голове скорее всего появился вопрос: — Какие могут быть принципы здорового питания? Что тут сложного-то может быть? Ну откажись от сладостей и чипсов! Водичку с лимоном не забывай пить! Так вот, это вообще не принципы здорового пищевого поведения...