Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов

Для многих правильное питание кажется сложным хотя бы потому, что там есть слово “правильное”. 😅 Предлагаю раз и навсегда разобраться с этой простой, на самом деле, темой. Первая часть статьи будет о самом важном: зачем вообще придерживаться зож в еде. Во второй части статьи поговорим о том, как обычную еду превратить в правильную. Итак, главное в достижении результата — чётко понимать, зачем вам это нужно, поэтому возвращаемся к вопросу: Зачем придерживаться ЗОЖ? Представьте девушку, пусть она...

Хотите начать правильно питаться, но не знаете как? Уверены, что здоровая пища — это только варёная курица с гречкой и вода? Не знаете, как составить сбалансированный рацион и добавить в него овощи и фрукты? Читайте статью о том, как питаться правильно без срывов, отказа от любимых блюд и больших затрат на продукты. Вместе с диетологами Викторией Сахабутдиновой и Екатериной Шебедей разбирались, что такое правильное питание и как его придерживаться. Как правильно питаться? 5 основных правил Правильное...