Достаточно трудно ответить на этот вопрос, если не попробовать. Давайте разберемся и решим: надо ли нам это? Люди, которые сидят на ПП делятся на два типа: Раз вы читаете это статью, вы хотите выглядеть в зеркале безупречно. Но это не возможно сделать сидя только на питании, как минимум нужно совершать прогулки, а иногда устраивать пробежки. В день пройтись, пробежаться 5 км - самое то. Самый лучший вариант посещать зал 3 раза в неделю, тогда и ограничивать в еде сильно не придется. Как правильно...