Вы получили анализ и увидели: «холестерин повышен». Сердце сжалось? Не спешите паниковать. Высокий холестерин — не приговор, а сигнал: пора обратить внимание на образ жизни. И хорошая новость в том, что в большинстве случаев его можно снизить без таблеток — за счёт еды, движения и простых привычек. Главное — понимать, как это работает, и не верить мифам вроде «всё жирное — запрещено». Давайте разберёмся: что такое холестерин на самом деле, почему он повышается, и что сделать, чтобы вернуть его в норму — без стресса и голода...

Поговорим о наболевшем Сегодня статины почему-то воспринимаются врачами, как панацея от всех сосудистых проблем и ключ к здоровью. В связи с этим их активно пропагандируют и назначают без разбора всем направо и налево. Чуть только повысился холестерин выше 5 ммоль/л - будь добр, пей статины! Что примечательно, сосудистого здоровья, судя по отчетам ВОЗ, повальное назначение пациентам статинов не приносит. Известно, что основная часть холестерина производится печенью и только малая часть поступает в организм с пищей...