Вы ходите в спортзал, стараетесь питаться по возможности правильно, а вес упорно стоит на месте или упрямый "животик" по-прежнему не радует глаз в зеркале? Возможно, причина в том, что организм накопил много висцерального (внутреннего) жира. Избавиться от него обычно труднее, чем от подкожного. Висцеральный (абдоминальный) жир скапливается вокруг жизненно важных органов брюшной полости и находится под мышцами. Состоит из бурых клеток, в то время как подкожный - из белых. Внутренний жир - не враг нашему телу...

Я знаю, что многие женщины мечтают похудеть, и часто работу над собой приурочивают к каким-то датам: «похудеть к Новому Году», «начать правильно питаться с понедельника» или «изменить образ жизни с 1 января». Но не все и не всегда приступают сразу к намеченному плану. И, зачастую, работа над собой отодвигается до следующей «значимой даты». А, тем временем, неизбежно накапливается чувство вины за то, что обещанное себе не реализовывается. 👉В этом посте я перечислю простые шаги, необходимые для того, чтобы убрать висцеральный жир с живота...