Среди множества рекомендаций, препаратов и "волшебных пилюль" крайне важно понимать что работает, а что нет. Так как некоторые способы не то что бесполезны, но даже способны нанести непоправимый урон здоровью. Так что же является безопасным и эффективным? Я выделю следующие пункты: ✅ Обследования у врача. Бывает, что набор веса связан с гормональными сбоями, воспалительными заболеваниями, недостатком витаминов и вылечив их, проблема уйдет сама. ✅ Работа с мышлением. Понять, почему хочется сладкого...