Уровень сахара в крови критически важно держать под контролем. Как минимум для того, чтобы хорошо себя чувствовать и поддерживать стабильный вес, и как максимум – чтобы не заболеть сахарным диабетом. Как это сделать, рассказывает Beauty HUB...

Вы замечали, как после сладкого печенья или бутерброда с белым хлебом вас накрывает «волна»? Сначала — лёгкое возбуждение, будто вы на волне энергии. А через час — упадок сил, раздражительность, тяга к ещё большей сладости. Это не «просто усталость». Это ваша кровь кричит: «Слишком много сахара!». И если вы часто слышите этот крик — пора действовать. Не паниковать, не бежать в аптеку, не морить себя голодом. А просто начать менять повседневные привычки — те самые, что работают тише воды, ниже травы, но дают результат сильнее любого укола...