Снизить уровень "плохого" холестерина в организме помогут отказ от жирного и копченого, а также не менее 150 минут физической нагрузки в неделю, сообщила РИА Новости врач-кардиолог-липидолог медицинской компании "СберЗдоровье" Екатерина Паукова. Холестерин — жироподобное вещество, необходимое для работы клеток и синтеза витамина D и половых гормонов. Он переносится в крови двумя видами белков: липопротеинами низкой плотности, сокращенно ЛПНП, — это "плохой" холестерин; и липопротеинами высокой плотности, сокращенно ЛПВП, — это "хороший"...

Высокий холестерин — это тихая эпидемия современности. По данным исследований, с этой проблемой сталкивается более 60% россиян старше 30 лет. Да, да сердечно-сосудистые заболевания помолодели. Это не просто цифра в анализе, а прямой фактор риска развития атеросклероза, инфаркта и инсульта. Многие боятся слова «статины», опасаясь побочных эффектов, и ищут способы справиться с проблемой самостоятельно. Хорошая новость в том, что на ранних этапах это вполне реально. Главное — понимать, что именно мы делаем...