Врач с 23-летним стажем объясняет, почему вода так важна

Я продолжаю пить воду: 640 мл. утром натощак и в течение дня. Всего около 2-х литров. Эта привычка плотно вошла в мою жизнь и в мой распорядок. Вторая привычка, которая прижилась - это утренняя зарядка. Я уделяю ей около 30 минут. Третья привычка - ходить пешком у меня выполняется на 80%. Сейчас весна и около дома столько дел, что иногда нет сил, а впрочем, и смысла. Вчера, собирая строительный мусор, я находила эти же 7 тысяч шагов, но с утяжелением. О том, как эти привычки повлияли на меня, я...