Излишне высокий аппетит становится причиной появления лишних килограммов, а также создает сложности при попытках от них избавиться. Как снизить свой аппетит, чтобы избавиться от лишнего веса? Каждая из диет, направленных на похудение, предполагает ограничение рациона питания. Авторы новых методик часто преследуют лишь одну цель – снизить калорийность любой ценой, при этом они абсолютно забывают о том, что отказ от привычных продуктов приводит к дискомфорту и плохому самочувствию. Многие из сложностей заключаются в чрезмерном аппетите и постоянном чувстве голода...

Вы решились на диету, нашли для себя идеальную мотивацию, и отправились вперед к стройности. Но проходит 2-3 дня и ваша решимость к достижению стройной фигуры начинает ослабевать, и уже кажется не так и важно похудеть, а кусочек тортика такой маленький и заманчивый не так уж сильно и навредит. Так вот, чтобы не сильно страдать во время диеты и не раздражаться по пустякам, нужно найти способы как снизить аппетит. Самое важное снижать аппетит вечером и перед сном. 80 % пищи на завтрак и обед Вечером на оставшиеся 20 % - легкий ужин...