Как правило, это состояние тянет за собой и отсутствие понимания, что именно хочется, как будто кроме самокопания больше нечем заняться. В такие моменты разрешите себе не делать ничего. Это будет ваш первый шаг к изменению своего состояния - позволение себе не делать ничего. Жить в своей голове проще всего, размышляя и генерируя энергию, которой нет выхода, так как она уходит на мыслительный процесс, поэтому для действия ничего уже не остается. В такие моменты важно принять себя - это значит разрешить себе быть собой - без условий, без правил, без соответствий или ожиданий других...

У Вас бывает так, что проснувшись утром нет сил встать? Хочется свернуться калачиком под одеялом и так лежать долго-долго. Особенно часто такое настроение настигает зимой, когда мало солнечного света и холодно. Причина такого состояния, если исключить физические недомогания, кроется, вероятно, в слишком высокой эмоциональной нагрузке из-за негативного внешнего фона или каких-то нерешенных проблем - рабочих, семейных или даже общемировых. Бывают ситуации, когда изменить внешнюю ситуацию мы не можем по очень разным причинам и тогда надо искать доступные ресурсы, чтобы поддержать свои силы...