Повышенный сахар в крови сегодня стал одной из самых распространённых проблем со здоровьем. Всё больше людей сталкиваются с предиабетом, инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. При этом многие узнают о проблеме случайно — после обычного анализа крови. Опасность высокого сахара в том, что долгое время человек может почти ничего не чувствовать. Но внутри организма постепенно происходят изменения, которые влияют на сосуды, сердце, нервную систему, почки и обмен веществ. Хорошая новость в том, что на уровень сахара действительно сильно влияет образ жизни...

Высокий уровень сахара – серьезная проблема, которая в основном решается правильным питанием. Поэтому здесь неукоснительно работает принцип «мы то, что мы едим». Сегодня мы соберем 10 основных продуктов, снижающих сахар в организме. Идти! Что это за продукты? Основу этого ТОПа составляют продукты с низким гликемическим индексом. Именно на него следует ориентироваться при выборе продуктов питания людям, страдающим сахарным диабетом или склонным к возникновению заболевания. Максимально допустимый гликемический индекс продуктов для людей со склонностью к сахарному диабету составляет 55 единиц...