Для многих известный факт - при похудении достаточно сложно убрать или подтянуть живот. Именно область живота является зоной, которая тяжело поддается похудению и проработке. Да и причин на это достаточно много: первая состоит в том , что в области живота и нас скапливается висцеральный жир ( жир; который скапливается внутри ЖКт, защищая его от сотрясений ), а второй момент состоит в том, что в области живота у нас часто появляется отечность, объемы живота увеличиваются очень быстро. Почему с похудением именно живота возникают проблемы...

Расскажу свой способ, который помог мне убрать живот за 1 тренировку. Конечно, каждый случай индивидуален, но ниже приведу тот минимум упражнений, после которых результат увидит каждая. Они не какие-то секретные и особенные, но сразу скажу, что нестандартные. В том плане, что когда мы хотим убрать живот, мы часто и работаем с животом - качаем пресс, делаем вакуум. НО! Организм - это единая система, и нужно понимать, что плоский живот зависит и от других мышц/связок. УПРАЖНЕНИЯ Поэтому первое, что мы делаем, - это массируем грудной отдел ладонью...