Привет, мои дорогие сахарные! 👋 Сегодня мы с вами поговорим о теме, которая близка многим – о том, как быстро снизить сахар при диабете. Но не волнуйтесь, я не буду грузить вас скучными медицинскими терминами. Вместо этого мы отправимся в увлекательное гастрономическое путешествие! 🌍🍽️ Знаете, иногда мне кажется, что диабет – это как капризный ребенок. Он требует постоянного внимания, может устроить истерику в самый неподходящий момент, и его нужно правильно кормить. 😅 Но сегодня я расскажу...

Инсулинорезистентность и диабет второго типа - это заболевания образа жизни. Поэтому не стоит уповать только на лекарства: если вы хотите привести в норму сахар, то коррекция образа жизни - это 90% успеха. Итак, какие способы помогают нормализовать сахар в крови?  Правильный завтрак ❌Молочная каша на завтрак - вариант не для Вас. Сразу после сна чувствительность клеток к инсулину минимальна, то есть углеводы, попав в кровь, будут долго удерживать сахар на высоком уровне. ✅Начинайте свой день с белково-жирового завтрака с большим количеством овощей...