Рассказываем о роли гормона кортизола в проявлении стресса, и как снизить уровень кортизола. Когда тело чувствует физическую или психологическую угрозу, мозг посылает сигнал в надпочечники, и они вырабатывают кортизол или «гормон стресса». Это помогает организму справляться с неприятными ситуациями и травмами. Кортизол играет роль во многих обменных процессах: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня. Благодаря кортизолу...

Стресс — это естественная реакция организма на вызовы и угрозы, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Однако постоянное нахождение в состоянии стресса может оказать негативное влияние на наше здоровье. Одним из ключевых «героев» этого процесса является гормон кортизол. В этой статье мы разберем, как стресс влияет на выработку кортизола, какие последствия это может иметь для вашего здоровья и что можно сделать для его нормализации. Что такое кортизол? Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками в ответ на стрессовые ситуации...