С приходом лета начинается ежегодный сезон войны с отеками — мы пробуем детокс-программы и лимфодренажные марафоны, пьем соки из сельдерея и загадочные «дренирующие» БАДы. Но что действительно поможет организму перестать сохранять в тканях избыток воды? Рассказывает нутрициолог и колумнист BURO. Юлия Хлопова. Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела и восстановления после болезней Проблема в том, что понятие «отеки» превратилось в универсальное объяснение вообще для всего...

Как снизить отёчность: простые шаги для легкости и комфорта! Отёчность — частый спутник современного ритма жизни. Она может появляться после тренировок, долгого сидения за компьютером или переезда. Делюсь рабочими советами, которые помогут сделать тело легче и энергичнее: 1. Контролируйте соль Соль задерживает воду. Постарайтесь уменьшить её количество в рационе, замените специями и травами. 2. Пейте больше воды Парадоксально, но обезвоживание только усиливает отёки...