Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...

Когда нас одолевает беспокойство о том, что может произойти, это естественная реакция нашего разума на неопределенность. Мы начинаем прокручивать в голове возможные негативные сценарии, опасаясь осуждения, неудач или просто неизвестности. Это может привести к потере веры в себя, пренебрежению собственными желаниями и даже отказу от того, что нам дорого, из-за ощущения безнадежности. В конечном итоге, это лишает нас радости жизни. Часто корни такого состояния кроются в нашем стремлении к совершенству и чрезмерному чувству ответственности. Мы можем считать, что обязаны справляться со всем идеально и любая ошибка воспринимается, как полный провал...