Люди с гипертонией часто используют несколько лекарств для контроля артериального давления. Однако, изменения в образе жизни также могут помочь в его нормализации и, возможно, лекарства больше не понадобятся. 1. Ешьте продукты, содержащие калий Употребление слишком большого количества соли повышает кровяное давление, но многие люди не знают о пользе калия, который противодействует вредному влиянию натрия. Нередко люди испытывают дефицит этого полезного минерала. Бананы, печёный картофель с кожурой, апельсиновый сок, натуральный йогурт – полезные источники калия...

Внезапное повышение артериального давления (АД) многих выводит из душевного равновесия и порождает разнообразные тревожные мысли: "вот он, инсульт подкрадывается!". Конечно же, самая первая мысль - о том, что повысившееся АД надо срочно "сбить". Или вызвать скорую помощь, чтобы она "сбила". Людей с повышенным уровнем АД можно в первом приближении разделить на две большие категории: первая живет порой годами с повышенным уровнем АД и нередко даже не знает об этом и не измеряет АД. На приеме у врача,...