Когда ко мне приходят люди с лишним весом и отёчностью, первое, что я слышу: «Я слабовольный, я ленивый, я сам виноват». Они ругают себя за переедание, за нежелание заниматься спортом, за апатию и раздражительность. А я смотрю на них и понимаю: они себя обвиняют совершенно неоправданно. Потому что всем этим управляет не характер — управляет химия. Конкретное вещество внутри тела. И пока вы с ним не разберётесь, никакая сила воли не поможет. Если хотите сначала почувствовать на практике, как можно быстро снизить уровень стресса через простые движения — посмотрите короткую запись занятия...