Вы устали, но при этом взвинчены; днём нет сил, а к ночи открывается «второе дыхание»; растёт живот, тянет на сладкое и солёное, прерывистый сон. Всё чаще это называют «высокий кортизол». Разберём честно: что такое кортизол, по каким признакам заподозрить, что он хронически повышен, что реально его снижает — и почему модные «анти-кортизоловые» БАДы и «усталость надпочечников» тут ни при чём. Коротко: 🟢 Кортизол — не «враг», а нужный гормон стресса и суточного ритма (утром выше, к ночи ниже). 🔴...