КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ КОРТИЗОЛА?
Кортизол — это ключевой гормон надпочечников, играющий фундаментальную роль в регуляции обменных процессов и адаптации организма к стрессовым нагрузкам. В контексте клинической практики, особенно при ведении пациентов с ожирением и метаболическими нарушениями, уровень кортизола приобретает особое значение, выступая индикатором как физиологического равновесия, так и скрытых патологических состояний. Без адекватного контроля этот гормон может стать причиной ухудшения общего состояния, способствуя...
127 читали · 2 года назад
Как понизить концентрацию стрессового гормона – кортизола? Рекомендации для спокойствия
Кортизол – это гормон, который вырабатывается в организме в ответ на стрессовые ситуации. Он помогает организму мобилизовать ресурсы для преодоления угрозы, улучшая концентрацию внимания, кровообращение и синтез глюкозы. Однако чрезмерный или длительный выброс кортизола может привести к негативным последствиям для здоровья, таким как воспаление, депрессия, остеопороз, мышечная дистрофия и снижение иммунитета. Поэтому важно уметь контролировать уровень кортизола и снижать его при необходимости. Существует...