Когда речь заходит о риске сахарного диабета, все привыкли следить исключительно за глюкозой в крови. Однако повышенный сахар — это уже финальная стадия процесса. За 5–10 лет до этого в организме начинает тихо расти другой показатель — инсулин. Инсулин — это главный транспортный гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Его основная задача — открыть «замок» на клетке, чтобы запустить внутрь глюкозу для выработки энергии. Если мы постоянно переедаем (особенно простыми углеводами) и мало двигаемся, клетки переполняются энергией и буквально «баррикадируются» — перестают реагировать на инсулин...

Здравствуйте, друзья! Мне как диабетику 1-го типа компенсировать пищу помогает только инсулин. И бывают ситуации, когда сахар немного повышен, и хочется его снизить в свой нормальный диапазон. Тут есть несколько вариантов: либо сделать подколку инсулина на снижение, либо прибегнуть к физической нагрузке. У меня работают оба способа, но если инсулин дает практически 100% гарантию, что уровень сахара снизится, то с домашними способами получается не всегда, как хотелось бы. Но это лично мои нюансы, так как нужно помнить, что все индивидуально...