Живот и бока — одни из проблемных зон как у женщин, так и мужчин. Избавиться от жировых отложений в этой области бывает достаточно сложно. В интернете можно найти огромное количество недостоверной информации о похудении. Многие советы в лучшем случае оказываются бесполезными, но в худшем могут навредить вашему здоровью. В этой статье мы расскажем о том, как можно избавиться от жира на животе и боках с позиций доказательной медицины. Информация в данной статье предоставлена косметологом и дерматологом Калашниковой Ольгой Борисовной, врачом клиники косметологии и эстетической медицины Миррамед...
Чтобы убрать бока и живот все начинают с самого первого шага – это перестают есть и совершают самую большую ошибку. Нужно делать всё наоборот, вы должны начать много есть. Но не всё так просто, давайте сделаем несколько уточнений. Если вы решили убрать жир с живота и сбросит парочку килограмм, а может и десяток килограмм, то первое что приходит в голову, это надо перестать есть. И вы начинаете пропускать завтрак или переносить его ближе к обеду, иногда и обед пропускать, вы даже можете так продержаться какое-то время на силе воли, вот только природа возьмёт свое...