Как убрать жир с живота и боков? 3 работающих правила. Дефицит калорий, белок, кардио.
Знаете, что при попытке "убрать живот" локальное жиросжигание не поможет. Никакие скручивания и обертывания не уберут бока, пока вы не начнете работать со всем организмом целиком. Но есть и хорошая новость: жир с живота уходит первым, если делать всё правильно...