Кофеин вызывает зависимость и вреден при проблемах ЖКТ. Что делать, если вы не можете от него отказаться? Да, кофе наносит вред желудку, но и польза от него есть, если не пить его слишком много. Есть любопытные факты относительно кофеина. Многие люди думают, что кофе заряжает энергией. Это не правда, нет в кофе никакой энергии. Функции кофеина: 1. Одно из веществ, на которые влияет кофеин - это аденозин. Он выполняет в организме много разных функций. Аденозин является источником АТФ в теле (источник энергии клеток)...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...