Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов. Если давление слишком высокое, сердце и сосуды испытывают нагрузку, а риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается. Хорошая новость: даже небольшие изменения в образе жизни могут помочь нормализовать давление и улучшить самочувствие. Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) разработана специально для снижения артериального давления. Она включает в себя: Исследования показывают, что соблюдение диеты DASH может снизить систолическое давление на 8–14 мм рт...

Исследования , проведенные за последние 20 лет, показали, что у большинства людей в экономически развивающихся странах высокие показатели артериального давления. Причем они выше, чем должны быть и многие из них испытывают высокое артериальное давление...