Агрессия – одна из самых пугающих и непредсказуемых особенностей нашей психики. Главный психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказывает, как работают механизмы агрессии, какой она бывает, по каким причинам появляется – и как научиться ее контролировать...

Под агрессией мы понимаем поведение, которое наносит физический или психологический вред. Агрессия может возникнуть как реакция на страх, фрустрацию или на агрессию извне. Если Вы замечаете за собой агрессивное поведение (которое, конечно же, включает в себя гнев и ярость, а так же мысли, запускающие эти эмоции), есть прекрасная книга с упражнениями, которая поможет скорректировать его: Управление гневом для всех, авторы Говард Кассинов и Реймонд Чип Тафрейт. Если Вы хотите поменять свои агрессивные реакции, далее несколько рекомендаций, с чего можно начать: 1...